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Cos’è il crawling

6 ottobre 2017
Cos’è il crawling

Chi lo avrebbe mai detto che tornare bambini sarebbe stato utile al nostro potenziamento muscolare?

E’ il workout del momento negli Stati Uniti ne vanno tutti pazzi e il passaparola è arrivato fino a qui … bisogna tornare a gattonare per potenziare tutti i muscoli del corpo e migliorare la coordinazione!

Già si chiama crawling ed è un modo di fare fitness ispirato appunto al gattonare dei piccolini!

Si pratica senza alcun tipo di attrezzo e non richiede una particolare preparazione fisica, bastano 10 minuti al giorno per ottenere ottimi risultati.

Attraverso  gli esercizi di crawling vengono attivati contemporaneamente tutti i muscoli del corpo sia quelli della parte superiore sia quelli della parte inferiore e viene favorito l’equilibrio, il controllo e la coordinazione, la posizione a gattoni fa lavorare intensamente la parte addominale, i glutei e il pavimento pelvico, questo farà si che la vostra postura migliorerà notevolmente.

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Autore:

Laurea in Culture e Tecniche della moda Blogger per vocazione affascinata dai colori, tessuti e dalle nuove tecnologie

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