Cos’è la zumba

2

Zumba Fitness e’ un tipo di danza ispirato al ballo latino unito ad un programma dedicato di fitness. Lo Zumba combina i ritmi piu’ in del momento, compresi quelli sensuali, tipici del ballo latino.

E’ di facile apprendimento nei movimenti danzanti, ritmico e ottimo per chi vuol tenersi in forma.

bruciando  nel minor tempo possibile il maggior numero di calorie.

È un nuovo modo per tenersi in forma, coniugando salsa, merengue, mambo, reggaeton e flamenco. Musica, passi, sorrisi, sensualità e vestiti flou sono ciò che contraddistingue questa disciplina.

Non una semplice danza, ma un allenamento biomeccanico vero e proprio, che permette di tonificare contemporaneamente più fasce muscolari.

L’idea di unire danza e ginnastica è venuta per caso a Beto Perez, ballerino colombiano che negli anni ’90, a circa 16 anni, teneva lezioni di aerobica.

Dimenticatosi a casa la musica dance con cui faceva lezione, decise di utilizzare al suo posto la musica caraibica, ottenendo un successo immediato.

Commenti dal Blog

Post Simili

• 

  Cos’è il metodo Feldenkrais
  Cos’è il metodo Feldenkrais
• 

  Cos’è il Bosu
  Cos’è il Bosu
• 

  Cos’è la salsa Worcestershire
  Cos’è la salsa Worcestershire
• 

  Cos’è il Visual Training
  Cos’è il Visual Training