Cos’è Calisthenics

Sembra di pronunciare un saluto greco in realtà di tratta di un tipo di ginnastica per veri duri.

Sarà la ginnastica che presto sbarcherà in Italia e che promette un fisico da urlo. Come potete ben vedere dall’immagine i fisici che regala questo tipo di work out parlano da soli … e ogni tanto fa piacere vedere anche qualche bell’uomo attaccato ad un palo.

Ma torniamo al termine … la parola calistenichs deriva da due termini greci, “kalos” che significa bellezza e “sthenos” ovvero forza.

Alla base di questa ginnastica vi è un principio … non si utilizza nessun attrezzo l’obiettivo è quello di rafforzare il fisico contrastando la sola forza peso del proprio corpo. Gli esercizi di calisthenics sono molto semplici e si basano su pochi movimenti basilari che si possono compiere coinvolgendo a turno gambe, braccia, addominali e schiena.