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Cos’è il crab

Se siete degli appassionati di fitness, non potete non conoscere l’attrezzo che sta spopolando in questo momento sul web, pensate che secondo un’indagine in questo periodo di quarantena gli acquisti degli attrezzi per il workout casalingo sono cresciuti di quasi il 3.000 %!

E questo è il primo in classifica, si chiama crab, un attrezzo così chiamato perchè la sua forma assomiglia a quella di un granchio, essendo dotato di un impugnatura che si trova nel corpo centrale e due maniglie allungate, tipo appunto le chele, posizionate ai lati.

Può essere usato ovunque a casa al parco, e permette di eseguire una vasta gamma di esercizi, dai classici esercizi per la tonificazione, per allenare l’equilibrio e la stabilità, ma anche per migliorare la resistenza muscolare.

Uno dei grandi vantaggio di questo tool è proprio la sua versatilità, si possono eseguire esercizi basic, come squat affondi piegamenti, sia girate e slanci tipici della pesistica, grazie alla sua impugnatura rende il work out più strong e più completo in quanto consente di compiere movimenti intensi ma di breve durata, non solo avanti e indietro, ma anche in modo circolare e ondulatorio.

Roberta
Corrispondente in lingue estere Educatrice per l’infanzia - Puericultrice Consulente educativo appassionata di cucina, viaggi e moda
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