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Cos’è il crawling

Chi lo avrebbe mai detto che tornare bambini sarebbe stato utile al nostro potenziamento muscolare?

E’ il workout del momento negli Stati Uniti ne vanno tutti pazzi e il passaparola è arrivato fino a qui … bisogna tornare a gattonare per potenziare tutti i muscoli del corpo e migliorare la coordinazione!

Già si chiama crawling ed è un modo di fare fitness ispirato appunto al gattonare dei piccolini!

Si pratica senza alcun tipo di attrezzo e non richiede una particolare preparazione fisica, bastano 10 minuti al giorno per ottenere ottimi risultati.

Attraverso  gli esercizi di crawling vengono attivati contemporaneamente tutti i muscoli del corpo sia quelli della parte superiore sia quelli della parte inferiore e viene favorito l’equilibrio, il controllo e la coordinazione, la posizione a gattoni fa lavorare intensamente la parte addominale, i glutei e il pavimento pelvico, questo farà si che la vostra postura migliorerà notevolmente.

Annalisa
Laurea in Culture e Tecniche della moda Blogger per vocazione affascinata dai colori, tessuti e dalle nuove tecnologie
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