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Cos’è lo Yoga Flow

L’Hatha Vinyasa Yoga Flow è un tipo di yoga che, attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento (vinyasa),  unisce in un unico flusso (flow) una serie di posture (asana).

Le posture dall’esterno possono essere percepite come statiche, poiché durante la pratica vengono trattenute per un certo periodo di tempo (5 respiri),  ma all’interno l’asana continua a crescere, ad aprirsi e a cambiare attraverso un movimento sottile.

A differenza dell’ashtanga yoga (che comunque si basa sul vinyasa) nell’atha vinyasa yoga flow la sequenza delle posture non è prestabilita e ordinata nell’ambito  di una specifica serie.

Questa flessibilità sequenziale permette allo studente di sperimentare asana sempre diverse e appartenenti a diversi stili di yoga.

Non si tratta naturalmente di due tecniche antitetiche ma di due modalità di attivazione del processo di “embodiment”, cioè di acquisizione di una maggiore consapevolezza del proprio corpo come parte integrante della propria esistenza.

Roberta
Corrispondente in lingue estere Educatrice per l’infanzia - Puericultrice Consulente educativo appassionata di cucina, viaggi e moda

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