Home Tempo libero Cos'è lo zumba sentao

Cos’è lo zumba sentao

Hai già provato la Zumba e cerchi qualcosa di nuovo, sugli stessi ritmi? Ecco la versione più “comoda” ma non meno efficace di questo gioioso modo di fare fitness al ritmo frizzante della musica caraibica, questo è lo ZumbaSentaoTM  cioè la versione seduta (in portoghese si dice sentao).

Quindi cerchiamo di capire … si sta seduti? Eh no… a rendere più divertenti i movimenti c’è una sedia che diventa un appoggio per dare equilibrio e stabilizzare la parte superiore del corpo.

E’ un modo nuovo e intenso di rendere ancora più eccitanti i fitness-party!

In questa specialità si impareranno coreografie esplosive che fanno uso di sedie e che rafforzeranno, bilanceranno e stabilizzeranno la muscolatura portante, oltre che accrescere l’allenamento cardio in un modo del tutto innovativo.

Gli allievi impareranno a usare una sedia ed il proprio peso corporeo per aumentare la forza muscolare, migliorare definizione e resistenza e tonificare il proprio fisico!

Annalisa
Laurea in Culture e Tecniche della moda Blogger per vocazione affascinata dai colori, tessuti e dalle nuove tecnologie
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