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Cos’è mammaFit

Sei una mamma e hai voglia di rimetterti in forma dopo i lunghi nove mesi di gravidanza, ma non vuoi rinunciare nemmeno per un attimo al tuo bambino non preoccuparti per te c’è MammaFit  un programma di allenamento dedicato alle neo-mamme che possono esercitarsi in compagnia dei propri bambini.

E’ una ginnastica basata su esercizi di allungamento e tonificazione con l’ausilio della carrozzina, passeggino o marsupio che diventa parte integrante della lezione.

Durante la lezione potrai inoltre incontrare altre mamme che come te vivono le splendide emozioni del diventare mamma e che come te hanno voglia di riacquistare tonicità.

L’obiettivo infatti è la tonificazione muscolare e il benessere psicofisico della mamma, gli esercizi coinvolgono tutti i distretti muscolari, ponendo particolare attenzione nel recupero progressivo della muscolatura addominale e pelvica.

La lezione è adatta sia all’aperto che al chiuso ed ha una durata di circa 45-60 minuti. Dopo qualche minuto di riscaldamento, si passa alla fase di tonificazione per le gambe.

Roberta
Corrispondente in lingue estere Educatrice per l’infanzia - Puericultrice Consulente educativo appassionata di cucina, viaggi e moda

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