Corpo, mente e spirito dovrebbero essere sempre connessi ma non sempre è facile trovare questo equilibrio perfetto per essere sempre in forma perfetta. Bisognerebbe trovare il tempo di concedersi attività all’aperto, qualche seduta di yoga e del tempo per una profonda meditazione… ma già trovare il tempo per fare bene solo una di queste cose semnra un’impresa impossibile figuriamoci tutte e tre!
Ottimizzare i tempi è cosa buona e giusta quindi nasce lo sport multidisciplinare o Mindful triathlon.
Volete sapere di cosa si tratta?
E’ una disciplina che sta conquistando sempre più adepti, e si pone due obiettivi fondamentali, tenerti in forma e annullare ogni tipo di stress.
E’ un mix di corsa, yoga e meditazione da praticare in successione per raggiungere uno stato di benessere completo.
L’allenamento comincia con 5 km di corsa o camminata a velocità libera, seguono poi 90 minuti di yoga flow accompagnati da musica scelta ad hoc e si conclude con mezzora di meditazione guidata; il risultato è un workout completo capace di far muovere il corpo dal punto di vista fisico emozionale, mentale e spirituale.
