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Cosè il water grid

L’acqua è l’elemento fondamentale per la nostra salute, bere tanto permette al corpo di eliminare tutte le tossine e permette a tutti gli organi di vivere sani, non solo, anche la vicinanza all’acqua permette alla mente di rilassarsi e distendersi, specie se si associa anche l’allenamento in acqua, che aiuta ad acquisire una maggiore resistenza facendo lavorare i muscoli il doppio.

Ma se siete stufi dei soliti allenamenti oggi vi presento il WATER Grid, un allenamento ad altissimo impatto che porta in piscina gli amati ma faticosissimi allenamenti a circuito. Con questo tipo di allenamento si lavora sulla resistenza muscolare e sulla coordinazione, bruciando contemporaneamente moltissime energie! Il quadrato di plastica di 180 centimetri di lato, delimitato da tubi, raffigura lo spazio vitale per l’esecuzione di ogni singolo esercizio e  il punto di partenza per costruire un circuito di esercizi che impone il passaggio da un quadrato all’altro ogni volta che si cambia movimento.

Annalisa
Laurea in Culture e Tecniche della moda Blogger per vocazione affascinata dai colori, tessuti e dalle nuove tecnologie
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